[...] wfinale aktualnego mistrza Masato (Jap). W 2005 roku znów dotarł do finału niestety musiał uznać wyższość holendra Andy Souwera. Na zasadach K-1 MAX stoczył 12 walk z czego 10 wygrał (1 KO), 2 przegrał. W tym roku pokonał przez KO w 2 rundzie taja Jomhod Kiatadisak, zdobywając tytuł WMC Middleweight World Champion. Jego rekord w Muay Thai [...]
[...] w zyciu nie wezme do buzi: Szpinak, brukselka, groszek i fasola ( oprocz fasolki szparagowej) i niektore ryby ( tak jak wspomniałam wczesniej) Pewnie znajdzie sie coś czego nie lubie, ale to chyba takie główne Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Nie narzekam na moj stan zdrowia, raczej nie mam [...]
[...] gdy większość czuła się oszukana z powodu braku prawdziwego zakończenia walki. Ale największym ciosem dla Elite XC było to, że to co zobaczyliśmy było tak dalekie od tego czego my hardcore’owi fani oczekiwaliśmy. Jak większość z was, starałem się mieć realistyczne oczekiwania co do debiutu MMA w CBS. Podchodziłem do tego w taki sam sposób jak [...]
[...] W TYM SPORCIE!JA SWÓJ DEBIUT MAM ZA SOBĄ I POWIEM JEDNO JADE ZNÓW WE WTOREK MIMO ZDARTYCH PRZEDRAMION I KRWIAKÓW NA RĘKACH I NOGACH JAK MAWIA MICHAŁ TO SPORT DLA TWARDYCH MEŻCZYZN PS. powiem jedno michał i sławek moga namieszać na eliminacjach.. ja narazie w charakterze widza ale trzeba być cierpliwym czego i wam zycze bądżcie wielcy pozdrawiam!
[...] ale ich udział jest raczej niewielki. Według Arsaca sprinter o wadze 75 kg, który uzyskuje czas 9,88 s, zużywa w czasie biegu mechaniczną energię o wartości 638 KJ, z czego zaledwie 5 proc. pochodzi z procesów tlenowych. Skoro tak, to całkiem realny wydaje się bardzo szybki bieg sprinterski na dość znacznych wysokościach, gdzie tlenu jest [...]
[...] Na tym etapie często patrzy się w lustro i trudno zobaczyć rezultaty z dnia na dzień. Po tym czasie część ludzi odpada i daje sobie spokój. Ci wytrwalsi zaczynają poszukiwać czegoś, co pomogłoby przyspieszyć przyrost tej, jakże upragnionej masy mięśniowej. Rozważniejsi zaczynają interesować się rozmaitymi suplementami, a inni sięgają po sterydy [...]
[...] między innym Orlando Bloom, Dido, Natalie Portman ), którego twórcą jest Henry Pasternak. Połączył on w swojej metodzie sposób odżywiania z aktywnością fizyczną. A oto dlaczego dieta ta nazywa się dietą 5 czynników: * Program trwa 5 tygodni * Należy spożywać 5 posiłków dziennie - taka liczba posiłków „podkręci „ nasz metabolizm, przy [...]
WITAM Najpier napisze cos o sobie,nastepnie czego oczekuję ,potem co posiadam ,nastepnie plan trenigowy i czego sie boje.Kolejna rzecza bedzie prosba o wasze opinie i spostrzezenia nt.moich ewentualnch dodatkowych zakupow,zniam w dawkowaniu supli,treningu. A wiec Ja:27 lat 93 kg. staz treningowy z przerwami okolo 5 lat. cel moich treningow:byc [...]
[...] odżywczych utraconych podczas ciężkiego treningu Odbudowa i regeneracja mięśni Doskonały smak RavE Cover to produkt typu post workout posiadający w swoim składzie wszystko czego potrzebujesz po ciężkiej sesji treningowej. RavE Cover został zaprojektowany tak, by hamując katabolizm mięśniowy, jednocześnie zwiększać aktywność procesów [...]
[...] naukowym bo u nas takowego nie ma i wszyscy zaczynaja powtarzac i radzic innym. Najpierw krolowaly plany przeladowane cwiczeniami i objetoscia nie wiadomo skad i dlaczego, teraz spotkalem sie z opinia, ze jesli miesnie nie rosna trzeba zwiekszyc objetosc. Niepotrzebnie dezorientuje sie ludzi bo ktos cos sobie wymyslil. Nie wiem skad [...]
[...] a) Czym jest somatotyp? b) Charakterystyka poszczególnych somatotypów c) Żywienie dla odpowiednich somatotypów d) Czy istnieje somatotyp skrajny? 3. Węglowodany a) Dlaczego potrzebuję węglowodanów? b) Jak dużo węglowodanów potrzebuję? c) Proste, czy złożone? d) Czym jest GI? e) Jaki jest wpływ GI na ciało? f) Zbyt mało, czy zbyt dużo [...]
[...] budować masy gdyż gram w koszykówkę i przeszkadzało by mi to. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Sam spróbowałem ułożyć sobie dietę nie wiem czy to jest ok jak nie to mnie poprawcie czego więcej czego mniej. 1 dzień śniadanie: 3 jajka na miękko plus kromka chleba razowego z piersią z kurczaka 2gie śniadanie : kanapka z piersią z kurczaka (szkoła i [...]
[...] dostałem takiej motywacji ,że od 1 lutego ZGUBIŁEM 30KG !!!! Dzisiajsza moja waga pokazuje 117kg :). Moim celem jest do sierpnia uzyskać 90kg :) Wiem ,że będzie ciężko ale czego się nie robi dla zdrowia !! Moim trenerem jest jeden z najbardziej znanych trenerów personalnych w Polsce ( nie chcę wymieniać nazwiska ale pewnie każdy go zna ) . [...]
Witam, jestem nowy na forum ale dużo czytam o dietach i treningach i wpadłem na taki pomysł jak obliczyć sobie w prosty sposób ile i czego mamy jeść żeby rosnąć :D Chcę go Wam przedstawić;) A więc najpierw zaczniemy od wyliczenia naszego zapotrzebowania kalorycznego, posłużę się tutaj artykułem który znalazłem na forum [...]
[...] mi tu o tren i to jak niektorzy ludzie zle reaguja jezeli chodzi o problemy zoladowe i wogole,podobno po nerach jedzie ostro,dlatego widze sie w pierwszej opcji,w razie czego szybko przerwe stezenie opadnie a przy enanie moze byc gorzej pozatym kolejna sprawa ze mam wrazenie ze enana predzej mi wala wpieprza niz ace bo ace po paru dniach juz [...]
[...] znikne... mimo że nadal mam troche fatu na brzuchu, kaloryferka nie widać, ale mięsni nie za duzo. Wtedy postanowiłem (i doradzano mi) - chcę zdobyć trochę mięśni. Pierwsze czego się złapałem to klasyczny SPLIT 3xtyg ( za co pewnie wiele osob by mnie zjechalo :P ). Robiłem go przez jakis czas, byłem wtedy na diecie zbilansowanej aby się zbytnio [...]
[...] Ekstrakt pokrzywy dodatnio wpływa na stan włosów, skóry i paznokci oraz, działając wraz z chlorkiem potasu, zmniejsza retencję wody w organizmie. DEFINE IT LADY® - określ czego pragniesz i zdefiniuj swoje wymarzone kształty! Zalecane dawkowanie 3 tabletki dziennie (rano przed śniadaniem, w południe i przed treningiem) popić dużą ilością wody. [...]
WITAM Najpier napisze cos o sobie,nastepnie czego oczekuję ,potem co posiadam ,nastepnie plan trenigowy i czego sie boje.Kolejna rzecza bedzie prosba o wasze opinie i spostrzezenia nt.moich ewentualnch dodatkowych zakupow,zniam w dawkowaniu supli,treningu. A wiec Ja:27 lat 93 kg. staz treningowy z przerwami okolo 5 lat. cel moich treningow:byc [...]
[...] ale była ) . A po za tym boje się zalania tłuszczem na brzuchu Żeby nie było że mam info z dup… Z tematu http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html „4. Jak działa, czego możemy oczekiwać? Bcaa to przede wszystkim świetny antykatabolik, dlatego największa zasadność stosowania tych amin przypada na redukcję. Owszem według niektórych [...]
[...] że zawodnicy K1 czy UFC moga śmiało rzucać wezwania bokserom - "chocie walczcie z nami, jak jestescie gieroje." Bo mają w swoich regułach wieksze sznse. Wiele lat ćwiczą coś czego bokserzy przewaznie nie ćwiczyli wcale. Takie więc buńczuczne gadanie zawodników z K1 czy UFC - ma więc podnieśc range ich zawodów i zwiększyć ich gaże. Patrzcie - oto [...]
